Navigace
Výběr jazyka
Obsah
SPEEDKOLO
Jízda ve skupině na speciálně vyvinutých pevně stojících kolech. Je nenáročná na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
Speedkolo klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 55 minut. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení. Skupinu vede instruktorka, která dokáže strhnout. Dbá na techniku jízdy a motivuje hudbou. V současné době máme zaregistrováno 70 cvičenek a očekáváme další nárůst této oblíbené sportovní aktivity.
Co na lekci?
| - | Čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem) |
| - | Sportovní oblečení např. sportovní kalhoty nebo cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku |
| - | Malý ručník na utírání potu, popřípadě potítka |
| - | Pití lze zakoupit u baru |
Zlepšení postavy
| - | Ideální prostředek ke zhubnutí |
| - | Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, to je 12-krát víc než při aerobiku |
| - | Nezatěžuje klouby |
| - | Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy |
| Mgr. Dana Burdová tel. : 724 / 926 533 | |
|
Ceník : 1 lekce 70, - Kč, permanentka na 5 vstupů 325, - Kč, na 10 vstupů 600, - Kč. |
|
| V ceně lekce cvičení na posilovacích strojích. |
