Speed kolo

Jízda ve skupině na speciálně vyvinutých pevně stojících kolech. Je nenáročná na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.

Speedkolo klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 55 minut. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení. Skupinu vede instruktorka, která dokáže strhnout. Dbá na techniku jízdy a motivuje hudbou. V současné době máme zaregistrováno 70 cvičenek a očekáváme další nárůst této oblíbené sportovní aktivity.

Co na lekci?

• Čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem)
• Sportovní oblečení např. sportovní kalhoty nebo cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku
• Malý ručník na utírání potu, popřípadě potítka
• Pití lze zakoupit u baru

Zlepšení postavy

• Ideální prostředek ke zhubnutí
• Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, to je 12-krát víc než při aerobiku
• Nezatěžuje klouby
• Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy      

Kontakt:

Mgr. Dana Burdová  tel. : 724 / 926 533  

Ceník:

• 1 lekce 70, - Kč
• permanentka na 5 vstupů 325, - Kč,
• na 10 vstupů 600, - Kč.
• V ceně lekce cvičení na posilovacích strojích.