Navigace

Obsah

SPEEDKOLO

Jízda ve skupině na speciálně vyvinutých pevně stojících kolech. Je nenáročná na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.

Speedkolo klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 55 minut. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení. Skupinu vede instruktorka, která dokáže strhnout. Dbá na techniku jízdy a motivuje hudbou. V současné době máme zaregistrováno 70 cvičenek a očekáváme další nárůst této oblíbené sportovní aktivity.

Co na lekci?

            - Čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem)
            - Sportovní oblečení např. sportovní kalhoty nebo cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku
            - Malý ručník na utírání potu, popřípadě potítka
            - Pití lze zakoupit u baru

Zlepšení postavy

 

            - Ideální prostředek ke zhubnutí
            - Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, to je 12-krát víc než při aerobiku
            - Nezatěžuje klouby
            - Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy
   
  Mgr. Dana Burdová  tel. : 724 / 926 533
 

Ceník : 1 lekce 70, - Kč, permanentka na 5 vstupů 325, - Kč,

na 10 vstupů 600, - Kč.
  V ceně lekce cvičení na posilovacích strojích.