Návštěvnost
Návštěvnost:
ONLINE: 2
DNES: 195
TÝDEN: 372
CELKEM: 885807
Svátek má Anežka
Počasí dnes:
2. 3. 2021
Bude většinou jasno až skoro jasno, zpočátku na většině území zataženo nízkou oblačností nebo mlhavo. Denní teploty 8 až 12°C, při déletrvající nízké oblačnosti jen 4°C. Noční teploty 2 až -2°C.
SPEEDKOLO
Jízda ve skupině na speciálně vyvinutých pevně stojících kolech. Je nenáročná na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
Speedkolo klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 55 minut. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení. Skupinu vede instruktorka, která dokáže strhnout. Dbá na techniku jízdy a motivuje hudbou. V současné době máme zaregistrováno 70 cvičenek a očekáváme další nárůst této oblíbené sportovní aktivity.
Co na lekci?
- | Čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem) |
- | Sportovní oblečení např. sportovní kalhoty nebo cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku |
- | Malý ručník na utírání potu, popřípadě potítka |
- | Pití lze zakoupit u baru |
Zlepšení postavy
- | Ideální prostředek ke zhubnutí |
- | Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, to je 12-krát víc než při aerobiku |
- | Nezatěžuje klouby |
- | Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy |
Mgr. Dana Burdová tel. : 724 / 926 533 | |
Ceník : 1 lekce 70, - Kč, permanentka na 5 vstupů 325, - Kč, na 10 vstupů 600, - Kč. |
|
V ceně lekce cvičení na posilovacích strojích. |
Návštěvnost:
ONLINE: 2
DNES: 195
TÝDEN: 372
CELKEM: 885807